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筋トレって、見た目が変わるまではなかなかモチベーションが上がらないものかもしれません。けど、続けないと見た目も変わりません。最近、やっている筋トレは週5日です。部位を分けて筋トレをするというパターンで継続しています。これはなかなか続くかもですよ。